2022年10月の記事一覧

　10月25日、わくわく宮川通信№2を発行しました。

２学期は新型コロナ感染症の影響もあり活動休止が数回ありましたが、活動出来るときは楽しめるように工夫しながら取り組んでいます。

　１０月までの活動の様子をお知らせします。

№2　わくわく宮川通信（10.25発行）.pdf

１０月１７日（月）、高齢者講座「健康寿命を延ばそう第二弾」が開催されました。会津美里町地域包括支援センターの三津谷若子氏を講師にお招きし、前半で「最高の老後～死ぬまで元気を実現する～」のお話をいただき、①身体②心③薬④予防⑤生き甲斐の５つのポイントで元気に生き抜いてく心構えを学ぶことができました。後半は、「健康な毎日のために」ということで、運動編と食生活編を具体的な資料と実技でわかりやすくその方法を知ることができました。参加者の皆さんからも「よかった」「いろいろなことを知ることができた」「今日から実行できる」といった声を聞くことができました。この本センターで実施している「健康寿命を延ばそう」のシリーズ、今後もより具体的に参加者のニーズに答える内容になるように企画していきたいと思っています。

　10月8日（土）、高田・宮川合同青少年講座「災害時に役立つ料理を作ってみよう！」を開催しました。

　講師に栄養士の舟木乃里恵先生をお迎えし、簡単にできる「袋調理」を実践しました。耐熱袋に材料を入れ鍋でぐつぐつと煮るだけで、手軽に美味しい料理を作ることが出来ました。参加児童からは「美味しそう！」「すごく簡単！」の声が多く聞かれ、とても充実し役立つ学びとなりました。

「宮川生涯学習センターだよりNo.3」を発行になりました。７月から１０月までの事業の実績や１１月からの本センターの講座等の案内が載っています。ぜひご覧ください、そしてご参加ください。

11月１日発行　センターだよりNo.３.pdf

１０月１６日（日）、晴れた秋空のもと、宮川生涯学習センター主催の「宮川けんこうウォーク」が開催されました。本センター前をスタート・ゴールに、宮川のトリムコースを折り返し点にしてウォーキングを楽しむことができました。自動車の移動が多い日常、あらためて地区内を歩いてみると、参加者それぞれが新しい発見をすることができました。歩くことは健康の第一歩、これからも歩くことの必要性や大切さを実感する機会になりました。

１０月１４日（金）、初めての試み、分館合同の運動教室を旭分館前公園で開催しました。４名の指導員の方の参加も得て、１５名で健康のための運動を楽しく行いました。「おはよう運動を」からスタートし、「じげん体操」、そして公園の器具を使った「つまずかない運動」「かいだん運動」「ふらつかない運動」「全身のびのび運動」を行い、吹き戻しを使って「お口運動」、最後に「ありがとう運動」で締めくくりました。分館合同だったので、普段一緒に運動していない人同士、和気あいあいとさわやかな秋の時間を過ごすことができました。

　本センターの講座「健康寿命を延ばそう」の第三弾の参加者募集になります。今回は「噛める力」です。オーラルフレイル（口や歯の強弱）予防の三本柱は、「栄養」「運動」「社会参加」と言われています。よく噛めることで栄養が満たされて全身が動き、社会参加も可能なのです。健康長寿を過ごしている人は、よく噛めているという事実があります。この講座では、歯の専門医より、歯の治療による「噛める力」をよみがえらせる強化の方法を学ぶことができます。ぜひ、この機会にご参加下さい。

　　　日　時：令和４年１１月１６日（水） １3：3０～１5：0０

　　　会　場：宮川生涯学習センター　B研修室

　　　対　象：宮川生涯学習センター地区内高齢者・成人１５名程度

　　　講　師：医療法人おおしお　大塩歯科医院　理事長・歯学博士　大塩健司　氏

　　　内　容：（詳しい内容は、チラシPDFを参照）

　　　申し込み期限：１０月１７日（月）～１１月１０日（水）

健康寿命を延ばそう③　チラシ.pdf

　１０月２日（日）秋晴れの中、東尾岐地区の方とのふれあうことを目的として、ウォーキングを行いました。当日は２６名の参加者があり、普段、車では見過ごしてしまう豊かな山々やきれいな川、素晴らしい森の恵みや史跡を再発見し、それぞれに楽しい時間を過ごすことが出来ました。

　途中に参加者が所有する大きな栗の木があり、この日は特別に取り放題として頂き、みんな大喜びでした♪