2021年9月の記事一覧

　9月29日（水）、宮川生涯学習センターにおいて　高齢者講座　健康寿命を延ばそう①「スローステップスロージョギング講座」を行いました。前半は、内臓肥満になるとどういう病気になるか、そうならないために「無理のない運動と腹八分目の食事が大事！」とのお話しでした。後半は、実際に家でも出来る軽い運動を皆さんで実践。質問コーナーでは様々な質問があり、健康への関心の高さを感じました。とても和気あいあいとした楽しい時間でした。