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高齢者講座健康寿命を延ばそう①「スローステップスロージョギング講座」開催しました

 9月29日(水)、宮川生涯学習センターにおいて 高齢者講座 健康寿命を延ばそう①「スローステップスロージョギング講座」を行いました。前半は、内臓肥満になるとどういう病気になるか、そうならないために「無理のない運動と腹八分目の食事が大事!」とのお話しでした。後半は、実際に家でも出来る軽い運動を皆さんで実践。質問コーナーでは様々な質問があり、健康への関心の高さを感じました。とても和気あいあいとした楽しい時間でした。