今日の給食　いい歯の日献立（カミカミ献立）(＊＾皿＾＊)

今日の給食　いい歯の日献立（カミカミ献立）

献立内容

• 紫黒米入り麦ごはん
• ごま塩
• いかのかりん揚げ
• 茎わかめの和え物
• ごぼうのみそ汁

美里産コシヒカリ米に紫黒米と麦を入れて炊きます。

黒い成分は「アントシアニン」というポリフェノールの一種で、さまざまな生活習慣予防効果が期待されています

また、白米に比べて貧血予防の鉄分やミネラル、食物繊維が多いため、免疫力の向上や腸の調子を良くし、健康維持に役立ちます。

いか・茎わかめ・ごぼうなど、歯ごたえがあるのでよく噛んで食べましょう（＾ｕ＾）