高齢者講座　「健康寿命を延ばそう②しっかり貯筋（ちょきん）体操」

　１２月２１日（火）、宮川生涯学習センターにて高齢者講座「健康寿命を延ばそう②しっかり貯筋（ちょきん）体操」を開催しました。大人気の宗像由加里先生を講師にお迎えし、介護の原因トップ５や健康維持を学び、後半は実際に椅子を使った運動や「マスふみ運動」をし、大変盛り上がりました。寒い冬が続く中、家の中でも手軽に出来る運動を教えていただき、体が温まりました。