はだつ塾【健康講座】～いつまでも健康で歩ける体をつくる～

１１月１８日（水）町の健康福祉課より、保健師の後藤さんを講師にお迎えし、健康講座～いつまでも健康で歩ける体をつくる～を開催しました。運動器の衰えを防ぎ、寿命だけでなく、健康寿命を延ばし、日常生活をいきいきと過ごしましょうというお話に、参加者の皆さんも真剣に耳を傾けていました。最後にうんどう指導員の高橋さんと羽曽部さんの指導で体を動かし、寒さで固まった体も軽くなったようです。教わった運動は毎日続けて、健康な体を維持してくださいね。

平均寿命に対して健康寿命は、男性で約９年、女性で約１２年の差があります。健康寿命を延ばしていくつになっても元気に生き生きと過ごせる体をつくりましょう。

ロコモ度のテストをしてみました。今の自分はどうでしたか？

うんどう指導で、体ものびのびリラックスできました。ご指導ありがとうございました。