笑いヨガで心も体もほっこり！
2023年9月20日 12時40分９月８日（金）、宮川生涯学習センターにおいて心と身体の健康講座①「笑いヨガ」を開催しました。講師の小林チエ子氏と一緒に、スポーツや旅行などいろいろな場面を想定して、大きな声で、笑いながら身体を動かしました。最初、遠慮がちだった参加者も、どんどんと大きな笑い声が出て、全身を使って体操を行うことができました。
参加者からは、「身体も心もほっこり温かくなった。」「普段あまり大きな声で笑わないのでよかった。」という声が聞かれました。
≪大きな声で「わっはっはっは!」≫ ≪ 全身を使って ≫