２／１５ 今日の給食
2019年2月15日 11時41分今日のメニューは、「よくかむ美里っ子メニュー」です。
ひじきご飯、いかフリッター、じゃこ入り即席漬け、味噌汁、牛乳です。
かみ応えのある食材は・・・・・・・いかのフリッターでしょうか。
かむことは、健康を支えることにもなっているそうです。
脳への刺激になり、認知症予防にも役立つそうです。
３０回を目安に良くかんでたべることで、胃腸への負担も軽減されます。
いいことづくめなのです。
コツは、
○食べ物を少しずつ口に運び、３０回かんで飲み込む
○汁物や牛乳などで流し込まない
○「ながら食べ」をしない
ことだそうです。気をつけてみてください。