今日の給食は「よくかむ美里っ子メニュー」でした。

献立は、麦ご飯（かむふりかけ）、鶏肉のガーリック焼き、三種のかみかみサラダ

うち豆入り味噌汁、牛乳　でした。

よくかんで食事をするように工夫されたメニューです。

サラダの上にはスナックめんがかかっています。

そして、するめも入っています。

なので、これもよくかまないといけません。

一口に何回かんでいるでしょうか。

理想は３０回だそうです。

実際に３０回かんでみると、あごが疲れる感じがします。

つまり、普段はそれだけかんでいないということなのでしょう。

しっかりかむことは、健康につながります。是非ご家庭でも３０回を目安にしてみてください。