良い睡眠がパフォーマンスを改善する！～睡眠セミナー（2年）～
2024年9月3日 14時23分9月3日（火）、2年生を対象に睡眠セミナーを実施しました。
メジャーリーガーの大谷翔平選手を始め、
スポーツ・文化の各分野で活躍している人は、
睡眠を大切にしていることを教えていただきました。
また、アメリカの大学で行われた、
睡眠がスポーツのパフォーマンスに与える影響についての実験結果から、
十分な睡眠時間を確保することが
パフォーマンス向上につながることも教わりました。
2年生の実態を見ると、睡眠時間が十分でない生徒も見られます。
今回の学びを生かして、自分に合った睡眠時間を確保してほしいと思います。