本郷はだつ塾

　本郷公民館　成人講座「本郷はだつ塾」は、１月１６日（水）に第１０回講座を行い、今年度の全活動を無事に終了しました。ここで、報告していない講座を振り返りたいと思います。

平成３０年度「本郷はだつ塾」　～その１～

＊第１回講座と第２回講座は以前報告済みです！＊ 

＊第３回講座　出前講座「歯と口の健康について」＊

　保健師を講師に迎え開催しました。大切な歯を残すために、歯ブラシの選び方やブラッシングの仕方を学びました。また、口の働きを良くするための口腔体操を実践しました。口の働きが衰えると、嚥下性（えんげせい）肺炎になりやすいそうです。

（ブラッシング指導）

（唾液腺マッサージ）

＊第４回講座　ウエルネスセミナー「カラダづくりと栄養」＊

　講師に福島県栄養士会の小野知恵さんを迎えて行いました。カラダづくりの基本である３本柱［栄養・休養・運動］のことや、カラダづくりに必要な栄養素［タンパク質・ビタミン・ミネラル・糖質・脂質］について学びました。

第５回講座以降は　～その２～　で報告します！！