４/２８　安全に気をつけて、適度の運動しよう！

　明日は、昭和の日で祝日になります。あ天気もまずまずということですが、もう少し運動したいという人も多いかと思います。

　そこで、本日、福島県教育委員会より、「新型コロナウィルス感染症防止」のため一斉臨時休業にともない、運動不足による体力の低下等が懸念されるため、運動やストレス発散による健康維持の観点から、別紙「運動チャレンジカード」（文部科学省資料）が送付されてきましたので、お知らせいたします。
　
  また、下記の運動例やプログラム等についても送付されてきましたので、安全に気をつけながら（３つの密にならないように）活用してほしいと思います。

　なお、幼児や小学生向けの運動紹介も一緒に掲載いたします。これがなかなか、おもしろいものもありますので、試してみてください。
                                         
（１）手軽にできる運動例
    ○　ラジオ体操、ストレッチ、なわとび、散歩、ジョギング
    ○  「ふくしまっ子児童期運動指針」にある運動例
    ○　「運動身体づくりプログラム」にある運動
（２）ホームページでの運動紹介
    ○　「子供の運動あそび応援サイト」（スポーツ庁）に紹介されているサイト
      ・おやこでタッチ！（文部科学省）【幼児、小学生】
      ・マイスポーツメニュー（スポーツ庁）【小学生～高校生】
      ・「Like a Parade」（スポーツ庁）【小学生～高校生】
    　・NHK for School（日本放送協会）【幼児～高校生】
    　・アクティブチャイルドプログラム（日本スポーツ協会）【幼児、小学生】
    　・やってみよう運動あそび（日本レクリエーション協会）【幼児、小学生】
      ・おうちの中で楽しめる運動・あそび（日本レクリエーション協会）【幼児、小学生】
      ・Sports assist you（日本サッカー協会）【小学生～高校生】