8/8　【熱中症に注意！】　無理せず，こまめに水分補給を！

　会津地方では猛暑日が続いています。町内でも８０代の女性が熱中症の疑いで医療機関に救急搬送されたという新聞記事がありました。熱中症には十分注意しましょう。部活動など学校での活動だけでなく，戸外で活動したり，家の中で過ごす時にも注意が必要です。なお，水分とともに塩分も補給するようにしましょう。

 環境省「熱中症予防カード」から要点を紹介します。

【熱中症の予防法】

　・暑い時には無理をしない（体調の悪い時は特に注意する）

　・日陰を利用，こまめに休養

　・日傘，帽子，涼しい服装

　・こまめに水分，塩分を補給

【こんな症状があったら熱中症を疑いましょう】

　軽度：めまい，立ちくらみ，筋肉痛，汗が止まらない

　中度：頭痛，吐き気，体がだるい（倦怠感），虚脱感

　重度：意識がない，けいれん，高い体温，呼びかけに対し返事がおかしい

【熱中症になった時の対処】

　（意識がある，反応が正常の時）

　　・涼しい場所へ避難させる

　　・衣服を脱がせ，身体を冷やす

　　・水分，塩分を補給する

　（意識がない，反応がおかしい時）

　　・救急隊の要請をする

　　・涼しい場所へ避難させる

　　・衣服を脱がせ，身体を冷やす

　　・医療機関に搬送する

　早寝早起きなど規則正しい生活で体調を維持することが大切です。

　また，これからの時期は大気の状態が不安定になり，急な雷や激しい雨となる場合もあります。天気予報等で情報を得るなどして，十分注意しましょう。