良い睡眠がパフォーマンスを改善する！～睡眠セミナー（2年）～

9月3日（火）、2年生を対象に睡眠セミナーを実施しました。

メジャーリーガーの大谷翔平選手を始め、

スポーツ・文化の各分野で活躍している人は、

睡眠を大切にしていることを教えていただきました。

 

 

 

 

 

 

また、アメリカの大学で行われた、

睡眠がスポーツのパフォーマンスに与える影響についての実験結果から、

十分な睡眠時間を確保することが

パフォーマンス向上につながることも教わりました。

 

2年生の実態を見ると、睡眠時間が十分でない生徒も見られます。

今回の学びを生かして、自分に合った睡眠時間を確保してほしいと思います。