規則正しい生活の大切さについて、改めて考える～１年2組学級活動～

５月28日（火）の2校時に、学級担任と養護教諭のティーム・ティーチングで、

学級活動を行いました。

テーマは、「規則正しい生活」です。

早寝・早起き・朝ごはんが大切であるとよく言われますが、

中学生にとって適切な睡眠時間はどのくらいなのか、

睡眠時間を確保するとどんな良いことがあるのかなどを

改めて考えてみました。

睡眠時間を確保することは、一日の疲れを取ったり、体の成長を促したりするとともに、

こころを安定させたりすることにも良い影響があります。

学習に部活動に忙しい中学校生活ですが、

十分な睡眠時間を確保して、心身ともに健康に過ごしてほしいと思います。